Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Spenat (Färsk)
Generella portionsstorlekar
1 portion (92 g)
100 g
1 kopp, färsk
Kal
40
Fett
2,25 g
Kolh.
3,68 g
Prot
2,88 g
Det finns 40 kalorier i Kokt Spenat (Färsk) (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
167 kJ
2%
40 kcal
Fett
2,25g
3%
Mättat fett
0,415g
2%
Enkelomättat fett
0,949g
Fleromättat fett
0,689g
Kolhydrater
3,68g
1%
Socker
0,42g
0%
Fiber
2,3g
Protein
2,88g
6%
Salt
0,71g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
452mg
23%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
21 aug 07 07:33
Källa
FatSecret Platform API
1
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 portion
(92 g)
37
100 g
40
1 kopp, färsk
74
Relaterade typer av Spenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Minispenat
Spenat
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Röda Tomater
Morötter
Sallad
Svamp
Lökar
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Kokt Broccoli (Färsk)
Kokt Grönkål (Färsk)
Kokt Sparris (Färsk)
Kokt Sommarsquash (Färsk)
Kokt Blomkål (Färsk)
Visa fler
Sverige