Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Minispenat
Minispenat
Generella portionsstorlekar
1 babyblad
1 kopp
1 portion (30 g)
100 g
Kal
23
Fett
0,39 g
Kolh.
3,63 g
Prot
2,86 g
Det finns 23 kalorier i Minispenat (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
96 kJ
1%
23 kcal
Fett
0,39g
1%
Mättat fett
0,063g
0%
Enkelomättat fett
0,01g
Fleromättat fett
0,165g
Kolhydrater
3,63g
1%
Socker
0,42g
0%
Fiber
2,2g
Protein
2,86g
6%
Salt
0,20g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
558mg
28%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
07 maj 20 07:39
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 babyblad
-
1 kopp
7
1 portion
(30 g)
7
100 g
23
Relaterade typer av Spenat
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Spenat (Färsk)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Spenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Sallad
Lökar
Röda Tomater
Svamp
Morötter
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Visa fler
Sverige