Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Generella portionsstorlekar
100 g
1 kopp
Kal
31
Fett
0,75 g
Kolh.
4,33 g
Prot
3,94 g
Det finns 31 kalorier i Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst) (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
130 kJ
2%
31 kcal
Fett
0,75g
1%
Mättat fett
0,292g
1%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,166g
Kolhydrater
4,33g
2%
Socker
0,87g
1%
Fiber
3,1g
Protein
3,94g
8%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
372mg
19%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
04 feb 08 05:07
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
100 g
31
1 kopp
48
Relaterade typer av Spenat
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Spenat (Färsk)
Minispenat
Spenat
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Morötter
Röda Tomater
Lökar
Svamp
Sallad
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Hackad Biff (endast Mager)
Mandarin (Konserverad eller Fryst)
Vanliga Våfflor (Fryst)
Ostpaj med Spenat, utan Kött
Hackad, Konserverad Oxbringa (Inlagd)
Visa fler
Sverige