Avokado Tomat Macka

Avokado Tomat Macka

Betyg
5,0 
Ett mycket enkelt och mycket näringsrikt mellanmål.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
1 10 min 5 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Skära avokado i platta strimmor eller mosa och smörj på kakorna.
2. Tärna rödlök, lägg över avokado.
3. Skär tomat i ringar, lägg över löken.
4. Salta med en nypa salt.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 150 kalorier i en portion av Avokado Tomat Macka.
Kalorifördelning: 43% fett, 47% kolh., 9% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
628 kJ
8%
150 kcal
Fett
7,09g
10%
Mättat fett
0,128g
1%
Enkelomättat fett
0,03g
Fleromättat fett
0,08g
Kolhydrater
17,43g
7%
Socker
2,2g
2%
Fiber
1,8g
Protein
3,45g
7%
Salt
0,39g
7%
Kolestrol
0mg
Kalium
130mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

Senaste recept