Sötpotatisbrownies

Sötpotatisbrownies

Betyg
4,0 
Smaka gott och gör ett perfekt hälsosamt mellanmål.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
12 30 min 30 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Skala och skär sötpotatisen i mindre bitar. Koka sötpotatisen tills den blir mjuk.
2. Sätt ugnen på 180 grader. Klä en form (ca 15x20 cm) med bakplåtspapper. Eller smöra en form.
3. Mixa alla ingredienser i en matberedare och häll i formen. Grädda i mitten av ugnen i 30-35 min.
4. Låt kakan svalna och skär sedan i bitar. Toppa med önskat och servera!

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 156 kalorier i en portion av Sötpotatisbrownies.
Kalorifördelning: 38% fett, 43% kolh., 18% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
651 kJ
8%
156 kcal
Fett
6,11g
9%
Mättat fett
4,381g
22%
Enkelomättat fett
0,473g
Fleromättat fett
0,163g
Kolhydrater
15,64g
6%
Socker
5,17g
6%
Fiber
1,1g
Protein
6,64g
13%
Salt
0,39g
6%
Kolestrol
31mg
Kalium
80mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

Senaste recept