Ingredienser

1/2 tsk örtsalt

100 g skalade sesamfrön

300 ml vatten

Anvisningar

1.	Blanda ihop alla torra ingredienser.
2.	Koka vatten. Häll på kokhett vatten och olja.
3.	Ta en plåt och lägg på ett bakplåtspapper, häll på allt på bakplåtspappret och platta till. Häll på lite flingsalt.
4.	In i ugnen ca 30 min 150 grader.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 195 kalorier i en portion av Fröknäcke.

Kalorifördelning: 71% fett, 16% kolh., 14% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

817 kJ

10%

195 kcal

Fett

15g

21%

Mättat fett

2,139g

11%

Enkelomättat fett

2,143g

Fleromättat fett

0,286g

Kolhydrater

7,41g

3%

Socker

0,48g

1%

Fiber

1,8g

Protein

6,57g

13%

Salt

0,24g

4%

Kolestrol

0mg

Kalium

0mg

0%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost

Senaste recept

Saffransostkaka

Salt, mjukt och gott.

Muffins av Banan och Proteinpulver

Mjuk, fuktig och läcker.

Banankaka

Läckert, rikt på protein och fiberrecept.

Choklad Kaka

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Fröknäcke