Ingredienser

8 g chiafrön

1 medelstor banan

200 g havregryn

1/2 msk kanel

1/2 msk kakaopulver (osötat)

1 1/2 msk honung

Anvisningar

1.	Blanda mosad banan med honung.
2.	Häll i de torra ingredienserna och blanda till en smet.
3.	Forma bollar och rulla i kokos.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 142 kalorier i en portion av Bananboll.

Kalorifördelning: 16% fett, 72% kolh., 12% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

592 kJ

7%

142 kcal

Fett

2,48g

4%

Mättat fett

0,373g

2%

Enkelomättat fett

0,025g

Fleromättat fett

0,017g

Kolhydrater

24,8g

10%

Socker

6,41g

7%

Fiber

4,1g

Protein

4,19g

8%

Salt

0,00g

0%

Kolestrol

0mg

Kalium

78mg

4%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
snacks

Senaste recept

Lasagne i Brödform

Läckert recept med enkla steg.

Havre och Linfrölimpa

Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.

Grönsakssallad

Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Bananbröd

Söt, len och läcker.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Bananboll