Kycklingsoppa

Härlig blandning av grönsaker.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
3 30 min 30 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Skär potatis och morötter i tunna stavar, hacka löken Strimla spetskålen och ingefäran.
2. Fräs i olja 5min medelvärme.
3. Skär övriga grönsaker i stavar och små bitar.
4. Blanda i kål och fond och vatten så att allt täcks.
5. Koka upp vatten och häll över ärtorna och broccolin så att de blir lite mjuka.
6. Blanda i kokosmjölk och kyckling smaka av med valfri smaksättning, sambal oelek och curry.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 389 kalorier i en portion av Kycklingsoppa.
Kalorifördelning: 40% fett, 40% kolh., 20% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1629 kJ
19%
389 kcal
Fett
17,45g
25%
Mätttat fett
13,052g
65%
Transfett
0,01g
Enkelomättat fett
0,64g
Fleromättat fett
0,608g
Kolhydrater
39,19g
15%
Socker
7,13g
8%
Fiber
6,9g
Protein
20,01g
40%
Salt
0,76g
13%
Kolestrol
30mg
Kalium
855mg
43%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp