Blomkålssoppa

Snabbt och gott.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
2 25 min 15 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Hacka lök.
2. Strimla purjolök.
3. Skala räkor.
4. Fräs löken i olja.
5. Tillsätt potatis och kryddor.
6. Ha i vatten och blomkål låt koka upp o h sedan sjuda på svag värme. En gång kokt, blanda i soppa.
7. Servera med räkor och ostknäcke.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 633 kalorier i en portion av Blomkålssoppa.
Kalorifördelning: 13% fett, 72% kolh., 14% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2648 kJ
32%
633 kcal
Fett
9,66g
14%
Mätttat fett
1,767g
9%
Enkelomättat fett
0,922g
Fleromättat fett
1,488g
Kolhydrater
118,87g
46%
Socker
8,58g
10%
Fiber
20g
Protein
23,74g
47%
Salt
2,12g
35%
Kolestrol
0mg
Kalium
2604mg
130%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp