Havre Keso Bröd

Perfekt kalorisnålt alternativ som bröd. Ger även en bra mättnad!
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
7 10 min 20 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Sätt ugnen på 220 grader.
2. Blanda alla ingredienser i en bunke.
3. Använd ett deciliter mått för att fördela degen på en plåt med bakplåtspapper.
4. Sätt plåten i mitten av ugnen i 20-25 minuter.
5. Låt svalna innan servering!

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 156 kalorier i en portion av Havre Keso Bröd.
Kalorifördelning: 30% fett, 40% kolh., 30% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
651 kJ
8%
156 kcal
Fett
4,83g
7%
Mätttat fett
1,393g
7%
Enkelomättat fett
0,958g
Fleromättat fett
0,343g
Kolhydrater
14,67g
6%
Socker
1,54g
2%
Fiber
3,9g
Protein
11,15g
22%
Salt
0,88g
15%
Kolestrol
106mg
Kalium
34mg
2%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp