Kyckling i Tomatsås

Betyg
5,0 
Lätt att förbereda, oemotståndlig och utsökt maträtt.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
4 15 min 20 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Stek lök, vitlök och kyckling i en kastrull med lite smör tills köttet ändrar färg.
2. Blanda buljongtärningen med ca 2 dl kokande vatten och häll över kycklingen.
3. Rör ner passerade tomater, sesamolja, basilika, salvia och peppar efter smak.
4. Blanda majsstärkelsen med lite vatten. Lägg i kastrullen med finhackad purjolök. Rör om och låt det tjockna lite.
5. Servera med ris. Basilika på toppen och andra föredragna sidrätter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 190 kalorier i en portion av Kyckling i Tomatsås.
Kalorifördelning: 26% fett, 13% kolh., 61% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
795 kJ
10%
190 kcal
Fett
6,23g
9%
Mättat fett
0,969g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,027g
Fleromättat fett
1,204g
Kolhydrater
6,85g
3%
Socker
3,52g
4%
Fiber
0,6g
Protein
32,78g
66%
Salt
3,86g
64%
Kolestrol
0mg
Kalium
46mg
2%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp