Havreproteinbröd

Enkelt att göra och mycket näringsrikt bröd.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
22 10 min 55 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Sätt ugnen på 180 grader.
2. Mixa havregrynen till mjöl i en matberedare eller mixer.
3. Blanda alla ingredienser till en deg i samma bunke, vänd den till en kladdig deg.
4. Häll smeten i en brödform, klädd med bakplåtspapper och ca 1 liter. Strö över lite smulad havregryn.
5. Grädda limpan längst ner i ugnen i ca 55 minuter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 60 kalorier i en portion av Havreproteinbröd.
Kalorifördelning: 22% fett, 49% kolh., 29% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
251 kJ
3%
60 kcal
Fett
1,4g
2%
Mättat fett
0,317g
2%
Enkelomättat fett
0,501g
Fleromättat fett
0,387g
Kolhydrater
6,99g
3%
Socker
0,81g
1%
Fiber
1,1g
Protein
4,17g
8%
Salt
1,20g
20%
Kolestrol
25mg
Kalium
52mg
3%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp