Nyttig Kladdkaka

Lätt att göra, glutenfri och skuldfri.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
20 20 min 20 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Blanda mandeln till mjöl.
2. I en separat skål och separera äggulan från vitan. Blanda den vita gulan tills du fått en fluffig konsistens.
3. Blanda i vattnet, dadlar, kakao och äggulor i mandelmjölet. Kör mixern på högsta hastighet i några minuter.
4. Vänd försiktigt ner vitorna i smeten och blanda.
5. Grädda i ugnen på 175 grader i ca 20 minuter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 104 kalorier i en portion av Nyttig Kladdkaka.
Kalorifördelning: 55% fett, 30% kolh., 15% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
434 kJ
5%
104 kcal
Fett
6,65g
9%
Mättat fett
0,905g
5%
Enkelomättat fett
3,801g
Fleromättat fett
1,412g
Kolhydrater
8,31g
3%
Socker
0,65g
1%
Fiber
1,5g
Protein
4,15g
8%
Salt
0,1g
2%
Kolestrol
56mg
Kalium
106mg
5%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp