Chili Con Carne

En enkel, smakrik och otroligt god maträtt.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
12 10 min 30 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Fräs den hackade vitlöken i en förvärmd panna med olja. Tillsätt nötfärsen och koka tills den precis blivit brun.
2. Tillsätt krossade tomater och paprika.
3. Rör ner bönorna och låt puttra i några minuter tills bönorna är genomkokta. Krydda efter smak.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 135 kalorier i en portion av Chili Con Carne.
Kalorifördelning: 43% fett, 33% kolh., 24% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
563 kJ
7%
135 kcal
Fett
6,51g
9%
Mättat fett
2,218g
11%
Enkelomättat fett
1,657g
Fleromättat fett
0,307g
Kolhydrater
11,28g
4%
Socker
2,6g
3%
Fiber
5g
Protein
8,37g
17%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
0mg
Kalium
428mg
21%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp