Banan Havregrynsmuffins

Banan Havregrynsmuffins

Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
20 20 min 20 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Mosa bananerna med en gaffel.
2. Tillsätt alla ingredienser och blanda väl.
3. Häll blandningen i muffinsformar. Toppad med dina favoritfrukter, om så önskas .
4. Grädda i ugnen i 15-20 minuter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 103 kalorier i en portion av Banan Havregrynsmuffins.
Kalorifördelning: 28% fett, 58% kolh., 14% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
429 kJ
5%
103 kcal
Fett
3,12g
4%
Mättat fett
1,316g
7%
Enkelomättat fett
1,601g
Fleromättat fett
0,074g
Kolhydrater
14,54g
6%
Socker
5,15g
6%
Fiber
1,8g
Protein
3,47g
7%
Salt
0,44g
7%
Kolestrol
19mg
Kalium
78mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp