Kvargpannkakor

Kvargpannkakor

Betyg
4,0 
Lågkaloripannkakor.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
8 10 min 15 min

Ingredienser

Anvisningar

1. I en stor skål, kombinera kvarg, salt, ägg, socker och 50 gram mjöl. Blanda väl.
2. Forma blandningen till 8 lika stora bollar, platta sedan till varje boll. Bestryk med mjöl och skaka sedan av överskottet.
3. Häll olja i en uppvärmd panna. Stek pannkakorna tills båda sidor är gyllenbruna.
4. Låt svalna innan servering. Tips: Du kan lägga till valfri topping.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 116 kalorier i en portion av Kvargpannkakor.
Kalorifördelning: 33% fett, 36% kolh., 31% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
486 kJ
6%
116 kcal
Fett
4,25g
6%
Mättat fett
0,326g
2%
Enkelomättat fett
0,21g
Fleromättat fett
0,075g
Kolhydrater
10,3g
4%
Socker
5,01g
6%
Fiber
0,2g
Protein
8,94g
18%
Salt
0,13g
2%
Kolestrol
23mg
Kalium
7mg
0%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

Senaste recept