Ingredienser

Anvisningar

1.	Mal havregrynen i en mixer tills det ser ut som ett mjöl.
2.	Tillsätt resten av ingredienserna. Mixa tills det är väl blandat.
3.	Forma degen till wraps.
4.	Rosta på hög värme tills båda sidor får färg.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 150 kalorier i en portion av Protein Wrap.

Kalorifördelning: 13% fett, 42% kolh., 45% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

628 kJ

8%

150 kcal

Fett

1,95g

3%

Mättat fett

0,25g

1%

Enkelomättat fett

0g

Fleromättat fett

0g

Kolhydrater

14,87g

6%

Socker

1,2g

1%

Fiber

2,5g

Protein

15,8g

32%

Salt

0,86g

14%

Kolestrol

0mg

Kalium

187mg

9%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
frukost

Senaste recept

Muffins av Banan och Proteinpulver

Mjuk, fuktig och läcker.

Proteinpannkakor

Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Chokladgröt med Äpple

En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Bananmuffins

Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Protein Wrap