Bananmuffins

Bananmuffins

Betyg
5,0 
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
9 15 min 15 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Mosa bananen. Tillsätt sedan mandelmjöl, kokosmjöl och bakpulver i en skål och blanda.
2. Vispa äggen fluffigt och tillsätt sedan den mosade bananblandningen och kanel. Rör försiktigt om smeten.
3. Fördela smeten i 9 muffinsformar och strö över sötströssel och kanel om så önskas.
4. Grädda i 225 °C i ca 15 minuter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 67 kalorier i en portion av Bananmuffins.
Kalorifördelning: 53% fett, 27% kolh., 20% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
280 kJ
3%
67 kcal
Fett
4g
6%
Mättat fett
0,919g
5%
Enkelomättat fett
0,64g
Fleromättat fett
0,238g
Kolhydrater
4,54g
2%
Socker
2,23g
2%
Fiber
1,6g
Protein
3,39g
7%
Salt
0,79g
13%
Kolestrol
70mg
Kalium
71mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

Senaste recept