Guacamole
Betyg
4,0 
Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
4 5 min -
Ingredienser
Anvisningar
1. Mosa avokadon i en skål. Hacka i vitlök, strö över salt och tillsätt kesellan.
2. Avsluta med att pressa ned citronen eller limen.
Näringsmässigt sammandrag
Det finns 205 kalorier i en portion av Guacamole.
Kalorifördelning: 59% fett, 24% kolh., 18% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
858 kJ
10%
205 kcal
Fett
15,36g
22%
Mätttat fett
2,576g
13%
Enkelomättat fett
9,848g
Fleromättat fett
1,829g
Kolhydrater
13,89g
5%
Socker
3,6g
4%
Fiber
6,9g
Protein
10,34g
21%
Salt
1,47g
25%
Kolestrol
0mg
Kalium
531mg
27%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis
Hitta fler recept
Filtrera efter måltidstyp