Ingredienser

Anvisningar

1.	Mosa avokadon i en skål. Hacka i vitlök, strö över salt och tillsätt kesellan.
2.	Avsluta med att pressa ned citronen eller limen.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 205 kalorier i en portion av Guacamole.

Kalorifördelning: 59% fett, 24% kolh., 18% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

858 kJ

10%

205 kcal

Fett

15,36g

22%

Mättat fett

2,576g

13%

Enkelomättat fett

9,848g

Fleromättat fett

1,829g

Kolhydrater

13,89g

5%

Socker

3,6g

4%

Fiber

6,9g

Protein

10,34g

21%

Salt

1,47g

25%

Kolestrol

0mg

Kalium

531mg

27%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
smårätter
såser och smaktillsatser
snacks

Senaste recept

Bananmuffins

Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Morotkakemuffin

Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Chokladmuffins

Hälsosamt, lite sött och gott.

Bananmuffins

Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Guacamole