Köttfärsgratäng med Zucchini
Betyg
5,0 
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
4 45 min 40 min
Ingredienser
Anvisningar
1. Skiva zucchini på längden och salta ur dom.
2. Stek lök och köttfärs. Häll i krossade tomater, grädde och krydd krydda.
3. Varva köttfärsblandning med zucchini. Sätt i ugnen i 30 minuter.
Näringsmässigt sammandrag
Det finns 324 kalorier i en portion av Köttfärsgratäng med Zucchini.
Kalorifördelning: 54% fett, 16% kolh., 30% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1354 kJ
16%
324 kcal
Fett
19,65g
28%
Mätttat fett
8,747g
44%
Enkelomättat fett
4,058g
Fleromättat fett
0,612g
Kolhydrater
13,24g
5%
Socker
2,86g
3%
Fiber
1,5g
Protein
25,17g
50%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
52mg
Kalium
288mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis
Hitta fler recept
Filtrera efter måltidstyp