| Ger | Förberedelsetid | Tillagningstid |
|---|---|---|
| 1 | 5 min | 15 min |
| 1. | Tillsätt 100g keso, 1 ägg och 1 msk fiberhusk i en bunke. Mixa slät med stavmixern. |
| 2. | Stek i kokosolja på låg värme länge, tills dem är fasta och redo att vändas. |
| 3. | Servera med färska/frysta bär och lite naturell kvarg. |
|
Det finns 157 kalorier i en portion av Kesoplättar.
Kalorifördelning: 49% fett, 6% kolh., 45% prot.
|
|
|
| Filtrera efter måltidstyp |
|---|
