Ingredienser

32 g gullök

50 g matlagningsgrädde 15%

3 koppar kycklingbuljong

3 klyftor vitlök

42 g palsternackor

Anvisningar

1.	Stek lökarna. I med buljong och kokosmjölk. Stek kycklingen under tiden. Efter ca 8 min häll i kycklingen i kastrullen med buljongen. Efter 10 min ytterligare skär du upp resten av ingredienserna och häller på grädden. Låt puttra i 10 min till.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 320 kalorier i en portion av Kokosmjölk Kyckling.

Kalorifördelning: 54% fett, 14% kolh., 32% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

1338 kJ

16%

320 kcal

Fett

19,66g

28%

Mättat fett

0,465g

2%

Transfett

0,02g

Enkelomättat fett

0,496g

Fleromättat fett

0,431g

Kolhydrater

11,87g

5%

Socker

5,37g

6%

Fiber

2g

Protein

26,53g

53%

Salt

1,65g

28%

Kolestrol

59mg

Kalium

104mg

5%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
varmrätter

Senaste recept

Sötpotatis Brownie

Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Choklad Kaka

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Bananmuffins

Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Morotkakemuffin

Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Kokosmjölk Kyckling