Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar
Betyg
5,0 
En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
2 5 min 15 min
Ingredienser
Anvisningar
1. Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
2. Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
3. Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
4. Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
5. Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
Näringsmässigt sammandrag
Det finns 199 kalorier i en portion av Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar.
Kalorifördelning: 36% fett, 34% kolh., 30% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
831 kJ
10%
198 kcal
Fett
8,1g
12%
Mätttat fett
1,269g
6%
Enkelomättat fett
4,96g
Fleromättat fett
0,976g
Kolhydrater
17,34g
7%
Socker
11,12g
12%
Fiber
3g
Protein
15,04g
30%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
0mg
Kalium
196mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis
Hitta fler recept
Filtrera efter måltidstyp