Pajalagröt
Betyg
4,0 
Nyttig gröt som är bra för trög mage.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
6 5 min 3 min
Ingredienser
Anvisningar
1. Finhacka plommonen och aprikoserna. Mät upp vattnet och häll i det i en kastrull. Lägg i linfrö, russin, plommon, aprikoser och salt i vattnet och låt stå över natten. När det är dags att laga gröten tillsätt havregryn och havrekli. Koka upp blandningen i 3-5 min och rör konstant. Färdig gröt kan förvaras i kylskåp i en vecka och värmas i portioner i mikrovågsugn.
Näringsmässigt sammandrag
Det finns 145 kalorier i en portion av Pajalagröt.
Kalorifördelning: 20% fett, 66% kolh., 14% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
607 kJ
7%
145 kcal
Fett
3,14g
4%
Mätttat fett
0,352g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,733g
Fleromättat fett
1,686g
Kolhydrater
23,16g
9%
Socker
10,46g
12%
Fiber
4,4g
Protein
4,87g
10%
Salt
0,50g
8%
Kolestrol
0mg
Kalium
188mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis
Hitta fler recept
Filtrera efter måltidstyp