| Ger | Förberedelsetid | Tillagningstid |
|---|---|---|
| 2 | 10 min | 20 min |
| 1. | Skiva rödlök, vitlök, champinjonerna och squashen, strimla paprikan och halvera tomaterna. |
| 2. | Hetta upp oljan i en stor stekpanna/wokpanna. Woka lök, vitlök och paprika ett par minuter. |
| 3. | Tillsätt squash och svamp och vänd runt ett par minuter till. |
| 4. | Blanda ner gröna blad, tomater och basilika, Smaka av med salt och peppar. |
|
Det finns 171 kalorier i en portion av Vegowok från Medelhavet.
Kalorifördelning: 52% fett, 36% kolh., 12% prot.
|
|
|
| Filtrera efter måltidstyp |
|---|
