Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Minispenat
Minispenat
Generella portionsstorlekar
1 babyblad
1 kopp
1 portion (30 g)
100 g
Kal
23
Fett
0,39 g
Kolh.
3,63 g
Prot
2,86 g
Det finns 23 kalorier i Minispenat (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
96 kJ
1%
23 kcal
Fett
0,39g
1%
Mättat fett
0,063g
0%
Enkelomättat fett
0,01g
Fleromättat fett
0,165g
Kolhydrater
3,63g
1%
Socker
0,42g
0%
Fiber
2,2g
Protein
2,86g
6%
Salt
0,20g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
558mg
28%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
07 maj 20 07:39
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 babyblad
-
1 kopp
7
1 portion
(30 g)
7
100 g
23
Relaterade typer av Spenat
Spenat
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Kokt Spenat (Färsk)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Svamp
Lökar
Morötter
Röda Tomater
Sallad
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Visa fler
Sverige