Kalorier i Torkade Pumpa- och Squashkärnor (1 oz skalad) och näringsfakta

Näringsvärden

Portions storlek

1 oz skalad (142 frön)

Energi

642 kJ

153 kcal

Fett

13g

19%

Mättat fett

2,459g

12%

Enkelomättat fett

4,042g

Fleromättat fett

5,926g

Kolhydrater

5,05g

Socker

0,28g

Fiber

1,1g

Protein

6,96g

14%

Salt

0,01g

Kolestrol

0mg

Kalium

229mg

11%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	04 feb 08 05:07
Källa	FatSecret Platform API

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 oz skalad (142 frön)	153
100 g	541
1 kopp	747

Relaterade typer av Frön

Linfrön

Torkade Solrosfrökärnor

Hela Torkade Sesamfrön

Torrostade Solrosfrön (med Salt)

Visa fler Frön näringsinfo

Se även

Kokt Pumpa

Torkade Tranbär

Pumpa

Gris- och Nötköttskorv

Marmorråg och Pumpernickel Bröd

Visa fler

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.