| Jambalaya med Kött och Ris | ||||
| Fett(g) | Kolh.(g) | Prot(g) | Kal | |
| 1 kopp | 21,20 | 22,72 | 26,11 | 393 |
| 100 g | 8,69 | 9,31 | 10,70 | 161 |
| Gumbo med Ris (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk eller Fågel, Tomater, Okra, Ris) | ||||
| Fett(g) | Kolh.(g) | Prot(g) | Kal | |
| 1 kopp | 7,56 | 17,20 | 13,71 | 193 |
| 100 g | 3,10 | 7,05 | 5,62 | 79 |
|
|
