En hälsosam proteinsmoothie med en liten mängd glass för smak.

Ger	Förberedelsetid	Tillagningstid
2	2 min	15 min

Ingredienser

1 halv kopp lätt vaniljglass

Anvisningar

1.	Se till att du har is i frysen. Om du har så kan du göra receptet.
2.	Lägg ner allt i en mixer med bra is från frysen.
3.	Mixra och drick.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 244 kalorier i en portion av Protein Smoothie.

Kalorifördelning: 20% fett, 66% kolh., 13% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

1019 kJ

12%

244 kcal

Fett

5,7g

Mättat fett

2,648g

13%

Enkelomättat fett

0,506g

Fleromättat fett

0,126g

Kolhydrater

42,03g

16%

Socker

17,64g

20%

Fiber

3,6g

Protein

8,36g

17%

Salt

0,08g

Kolestrol

10mg

Kalium

290mg

15%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
drycker
frukost

Senaste recept

Havre och Linfrölimpa

Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.

Nattjästa Frallor

Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Morotkakemuffin

Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Choklad Kaka

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Protein Smoothie