Ingredienser

1 msk sirap

32 g whey-80

40 g havregryn

43 g mjölkchoklad

1 1/2 medelstor bananer

1 tsk bakpulver

Anvisningar

1.	Mosa bananerna.
2.	Tillsätt resten av ingredienserna förutom mjölkchokladen och blanda väl.
3.	Häll upp i muffinsformar och dekorera med den hackade chokladen.
4.	Grädda i 200°C i 15 minuter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 80 kalorier i en portion av Muffins av Banan och Proteinpulver.

Kalorifördelning: 25% fett, 57% kolh., 18% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

335 kJ

4%

80 kcal

Fett

2,21g

3%

Mättat fett

1,199g

6%

Enkelomättat fett

0,007g

Fleromättat fett

0,015g

Kolhydrater

11,53g

4%

Socker

6,43g

7%

Fiber

1,1g

Protein

3,74g

7%

Salt

0,38g

6%

Kolestrol

0mg

Kalium

71mg

4%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
snacks
efterrätt
bröd och bakverk
frukost

Senaste recept

Fransk Äppelkaka

Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.

Nattjästa Frallor

Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Bananbröd

Söt, len och läcker.

Chokladmuffins

Hälsosamt, lite sött och gott.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Muffins av Banan och Proteinpulver