Kycklingpatty med Grönkål

Kycklingpatty med Grönkål

Betyg
5,0 
Dessa patties är näringsrika och mycket tillfredsställande.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
10 15 min 40 min

Ingredienser

Anvisningar

1. Slå äggen i en skål och tillsätt alla ingredienser. Blanda väl.
2. Forma blandningen till biffar / patties och stek dem i cirka 30 sekunder på varje sida så att de håller sig i form.
3. För över dem till en plåt och grädda i 40 minuter vid 150 ° C.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 352 kalorier i en portion av Kycklingpatty med Grönkål.
Kalorifördelning: 48% fett, 7% kolh., 46% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1474 kJ
18%
352 kcal
Fett
18,28g
26%
Mättat fett
5,203g
26%
Enkelomättat fett
4,946g
Fleromättat fett
0,93g
Kolhydrater
5,74g
2%
Socker
0,86g
1%
Fiber
0,1g
Protein
39,65g
79%
Salt
1,50g
25%
Kolestrol
112mg
Kalium
53mg
3%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

Senaste recept