Ingredienser

Anvisningar

1.	Mixa alla ingredienserna tills Smoothien blir slät.
2.	Om frukten är fryst går det bra att mikra några minuter. Då blir Smoothien inte för tjock.
3.	Blir ca 8 dl. En portion är 1 dl Smoothie.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 65 kalorier i en portion av Jordgubb- och Grönkålssmoothie.

Kalorifördelning: 52% fett, 36% kolh., 12% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

274 kJ

3%

65 kcal

Fett

3,84g

5%

Mättat fett

2,161g

11%

Transfett

0g

Enkelomättat fett

0,292g

Fleromättat fett

0,132g

Kolhydrater

5,91g

2%

Socker

4,2g

5%

Fiber

1,3g

Protein

2,04g

4%

Salt

0,05g

1%

Kolestrol

0mg

Kalium

89mg

4%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
drycker
frukost

Senaste recept

Ugnstårta i ProPud

Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Chokladmuffins

Hälsosamt, lite sött och gott.

Sötpotatis Brownie

Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Choklad Kaka

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Jordgubb- och Grönkålssmoothie