| Ger | Förberedelsetid | Tillagningstid |
|---|---|---|
| 4 | 10 min | 20 min |
| 1. | Skala och hacka löken, fräs den mjukt i oljan. |
| 2. | Häll i quornfärsen och paprikapulver. |
| 3. | Blanda i vatten och tomatpure. |
| 4. | Tillsätt passerade tomater och kikärtor. |
| 5. | Smaka av med salt och peppar, puttra ca 5 min. |
| 6. | Servera med blomkålsris. |
|
Det finns 184 kalorier i en portion av Chili con Quorn.
Kalorifördelning: 21% fett, 45% kolh., 34% prot.
|
|
|
| Filtrera efter måltidstyp |
|---|
