Ingredienser

15 g kokos

1 tsk, malna kardemumma

1 tsk kanel

Anvisningar

1.	Mixa äpplet i en mixer till småbitar. Tillsätt dadlarna och mixa ihop till småbitar. Tillsätt övriga ingredienser och mixa ihop till en slät smet. Tillsätt mer havregryn eller kokosmjöl om den är för lös för att rulla bollar till.
2.	Rulla till bollar och täck med kokosflingor.
3.	Förvaras i kyl.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 39 kalorier i en portion av Raw Äppelbollar.

Kalorifördelning: 23% fett, 69% kolh., 8% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

164 kJ

2%

39 kcal

Fett

1,04g

1%

Mättat fett

0,635g

3%

Enkelomättat fett

0,042g

Fleromättat fett

0,019g

Kolhydrater

6,94g

3%

Socker

3,49g

4%

Fiber

1,3g

Protein

0,77g

2%

Salt

0,00g

0%

Kolestrol

0mg

Kalium

31mg

2%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks

Senaste recept

Sötpotatis Brownie

Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Proteinpannkakor

Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Muffins av Banan och Proteinpulver

Mjuk, fuktig och läcker.

Lasagne i Brödform

Läckert recept med enkla steg.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Raw Äppelbollar