Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Garbanzo Bönor
Garbanzo Bönor
Generella portionsstorlekar
1 portion av 10 ärtor
1 oz torkade, ger efter tillagning
1 portion (82 g)
100 g
1 kopp
1 burk på 450 g, arunnen
1 kopp, torkad, portion efter tillagning
Kal
108
Fett
1,79 g
Kolh.
17,99 g
Prot
5,72 g
Det finns 108 kalorier i Garbanzo Bönor (1 oz torkade, ger efter tillagning).
Näringsvärden
Portions storlek
1 oz torkade, ger efter tillagning
per portion
% RI*
Energi
452 kJ
5%
108 kcal
Fett
1,79g
3%
Mättat fett
0,186g
1%
Enkelomättat fett
0,403g
Fleromättat fett
0,799g
Kolhydrater
17,99g
7%
Socker
3,17g
4%
Fiber
5,2g
Protein
5,72g
11%
Salt
0,36g
6%
Kolestrol
0mg
Kalium
260mg
13%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
10 maj 20 08:30
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 portion av 10 ärtor
29
1 oz torkade, ger efter tillagning
108
1 portion
(82 g)
148
100 g
180
1 kopp
295
1 burk på 450 g, arunnen
522
1 kopp, torkad, portion efter tillagning
756
Relaterade typer av Kikärter
Kikärter (Garbanzo Bönor, Bengal Gram) (Mogna Frön, Konserverad)
Kokta Torra Kikärter
Visa fler Kikärter näringsinfo
Relaterade typer av Bönor
Svarta Bönor
Väl Tillagade Bönor (Burk)
Gröna Strängbönor
Bruna Bönor
Gröna Trädgårdsbönor
Röda Bönor (Konserverad)
Visa fler Bönor näringsinfo
Se även
Boston Vita Bönor
Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter)
Kokt Pinto, Kalikå eller Röda Bönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Taco eller Tostada med Bönor, Ost, Kött, Sallad, Tomat och Salsa
Taco- eller Tostadasallad med Nötkött, Bönor och Ost i Stekt Mjöltortilla
Visa fler
Sverige
