Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Garbanzo Bönor
Garbanzo Bönor
Generella portionsstorlekar
1 portion av 10 ärtor
1 oz torkade, ger efter tillagning
1 portion (82 g)
100 g
1 kopp
1 burk på 450 g, arunnen
1 kopp, torkad, portion efter tillagning
Kal
148
Fett
2,45 g
Kolh.
24,58 g
Prot
7,82 g
Det finns 148 kalorier i Garbanzo Bönor (1 portion).
Näringsvärden
Portions storlek
1 portion (82 g)
per portion
% RI*
Energi
617 kJ
7%
148 kcal
Fett
2,45g
3%
Mättat fett
0,254g
1%
Enkelomättat fett
0,55g
Fleromättat fett
1,092g
Kolhydrater
24,58g
9%
Socker
4,34g
5%
Fiber
7,1g
Protein
7,82g
16%
Salt
0,50g
8%
Kolestrol
0mg
Kalium
355mg
18%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
10 maj 20 08:30
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 portion av 10 ärtor
29
1 oz torkade, ger efter tillagning
108
1 portion
(82 g)
148
100 g
180
1 kopp
295
1 burk på 450 g, arunnen
522
1 kopp, torkad, portion efter tillagning
756
Relaterade typer av Kikärter
Kokta Torra Kikärter
Kikärter (Garbanzo Bönor, Bengal Gram) (Mogna Frön, Konserverad)
Visa fler Kikärter näringsinfo
Relaterade typer av Bönor
Röda Bönor (Konserverad)
Bruna Bönor
Svarta Bönor
Gröna Strängbönor
Väl Tillagade Bönor (Burk)
Gröna Trädgårdsbönor
Visa fler Bönor näringsinfo
Se även
Boston Vita Bönor
Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter)
Kokt Pinto, Kalikå eller Röda Bönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Taco eller Tostada med Bönor, Ost, Kött, Sallad, Tomat och Salsa
Taco- eller Tostadasallad med Nötkött, Bönor och Ost i Stekt Mjöltortilla
Visa fler
Sverige