| Ger | Förberedelsetid | Tillagningstid |
|---|---|---|
| 4 | 15 min | 10 min |
| 1. | Skölj med vatten kikärtorna i durkslag och mosa i matberedare . Ha i ett ägg, salt peppar och en vitlöksklyfta, 1/2 dl ströbröd och hackad persilja (fryst går bra) rör om ordentligt och platta till biffar. Rulla dem i vetemjöl och stek i stekpanna med olja några minuter/sida. Klar vid gyllenbruna och varma igenom |
|
Det finns 189 kalorier i en portion av Kikärtsbiffar.
Kalorifördelning: 20% fett, 57% kolh., 23% prot.
|
|
|
| Filtrera efter måltidstyp |
|---|
