Röra med Squash, Vitlök och Citron
Betyg
5,0 
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
Ger Förberedelsetid Tillagningstid
2 5 min 10 min
Ingredienser
Anvisningar
1. Hacka squash, vitlök och chilin, halvera körsbärstomaterna.
2. Hetta upp olivoljan och fräs squash, vitlök och chili några minuter.
3. Tillsätt tomater, citronskal och -saft, oregano, salt och peppar och vänd runt 1 minut.
Näringsmässigt sammandrag
Det finns 164 kalorier i en portion av Röra med Squash, Vitlök och Citron.
Kalorifördelning: 65% fett, 29% kolh., 6% prot.
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
684 kJ
8%
164 kcal
Fett
12,97g
19%
Mätttat fett
1,966g
10%
Enkelomättat fett
8,425g
Fleromättat fett
2,074g
Kolhydrater
12,88g
5%
Socker
5,81g
6%
Fiber
4,4g
Protein
2,53g
5%
Salt
3,60g
60%
Kolestrol
0mg
Kalium
308mg
15%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kaloriräknaren 100% Gratis
Hitta fler recept
Filtrera efter måltidstyp