FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)

Generella portionsstorlekar

Kal

104

Fett

2,27 g

Kolh.

15,42 g

Prot

12,75 g

Det finns 104 kalorier i Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad) (1 lb).

Näringsvärden

Portions storlek

1 lb

Energi

437 kJ

5%

104 kcal

Fett

2,27g

3%

Mättat fett

0,367g

2%

Enkelomättat fett

0,064g

Fleromättat fett

0,948g

Kolhydrater

15,42g

6%

Socker

1,81g

2%

Fiber

10,9g

Protein

12,75g

25%

Salt

0,30g

5%

Kolestrol

0mg

Kalium

1569mg

78%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	04 feb 08 05:07
Källa	FatSecret Platform API

Kaloriräknaren 100% Gratis

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
100 g	23
1 kopp	49
1 lb	104

Relaterade typer av Spenat

Kokt Spenat (Färsk)

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)

Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker

Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även

Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad)

Lasagne med Kött och Spenat

Mandarin (Konserverad eller Fryst)

Jordgubbar i Sockerlag (Kokt eller Konserverad)

Ostpaj med Spenat, utan Kött

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.