FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)

Generella portionsstorlekar

Kal

48

Fett

1,17 g

Kolh.

6,75 g

Prot

6,15 g

Det finns 48 kalorier i Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst) (1 kopp).

Näringsvärden

Portions storlek

1 kopp

Energi

202 kJ

2%

48 kcal

Fett

1,17g

2%

Mättat fett

0,456g

2%

Enkelomättat fett

0g

Fleromättat fett

0,259g

Kolhydrater

6,75g

3%

Socker

1,36g

2%

Fiber

4,8g

Protein

6,15g

12%

Salt

0,29g

5%

Kolestrol

0mg

Kalium

580mg

29%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	04 feb 08 05:07
Källa	FatSecret Platform API

Kaloriräknaren 100% Gratis

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
100 g	31
1 kopp	48

Relaterade typer av Spenat

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)

Kokt Spenat (Färsk)

Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker

Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även

Hackad Biff (endast Mager)

Mandarin (Konserverad eller Fryst)

Vanliga Våfflor (Fryst)

Ostpaj med Spenat, utan Kött

Hackad, Konserverad Oxbringa (Inlagd)

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.