Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Generella portionsstorlekar
400 g
1 kopp
Kal
124
Fett
3 g
Kolh.
17,32 g
Prot
15,76 g
Det finns 124 kalorier i Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst) (400 g).
Näringsvärden
Portions storlek
400 g
per portion
% RI*
Energi
519 kJ
6%
124 kcal
Fett
3g
4%
Mättat fett
1,168g
6%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,664g
Kolhydrater
17,32g
7%
Socker
3,48g
4%
Fiber
12,4g
Protein
15,76g
32%
Salt
0,74g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
1488mg
74%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
04 feb 08 05:07
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
100 g
31
1 kopp
48
Relaterade typer av Spenat
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Spenat
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Minispenat
Kokt Spenat (Färsk)
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Lökar
Sallad
Röda Tomater
Morötter
Svamp
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Hackad Biff (endast Mager)
Mandarin (Konserverad eller Fryst)
Vanliga Våfflor (Fryst)
Ostpaj med Spenat, utan Kött
Hackad, Konserverad Oxbringa (Inlagd)
Visa fler
Sverige