FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini

Kokt Spenat (Färsk)

Generella portionsstorlekar

Kal

37

Fett

2,07 g

Kolh.

3,39 g

Prot

2,65 g

Det finns 37 kalorier i Kokt Spenat (Färsk) (1 portion).

Näringsvärden

Portions storlek

1 portion (92 g)

Energi

154 kJ

2%

37 kcal

Fett

2,07g

3%

Mättat fett

0,382g

2%

Enkelomättat fett

0,873g

Fleromättat fett

0,634g

Kolhydrater

3,39g

1%

Socker

0,39g

0%

Fiber

2,1g

Protein

2,65g

5%

Salt

0,66g

11%

Kolestrol

0mg

Kalium

416mg

21%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	21 aug 07 07:33
Källa	FatSecret Platform API

Kokt Spenat (Färsk)

Kaloriräknaren 100% Gratis

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 portion (92 g)	37
100 g	40
1 kopp, färsk	74

Relaterade typer av Spenat

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker

Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även

Kokt Broccoli (Färsk)

Lasagne med Kött och Spenat

Kokt Grönkål (Färsk)

Kokt Sparris (Färsk)

Kokt Sommarsquash (Färsk)

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.