FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini

Kokt Spenat (Färsk)

Generella portionsstorlekar

Kal

74

Fett

4,16 g

Kolh.

6,81 g

Prot

5,33 g

Det finns 74 kalorier i Kokt Spenat (Färsk) (1 kopp, färsk).

Näringsvärden

Portions storlek

1 kopp, färsk

Energi

310 kJ

4%

74 kcal

Fett

4,16g

6%

Mättat fett

0,767g

4%

Enkelomättat fett

1,756g

Fleromättat fett

1,274g

Kolhydrater

6,81g

3%

Socker

0,78g

1%

Fiber

4,3g

Protein

5,33g

11%

Salt

1,32g

22%

Kolestrol

0mg

Kalium

836mg

42%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	21 aug 07 07:33
Källa	FatSecret Platform API

Kokt Spenat (Färsk)

Kaloriräknaren 100% Gratis

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 portion (92 g)	37
100 g	40
1 kopp, färsk	74

Relaterade typer av Spenat

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)

Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker

Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även

Kokt Broccoli (Färsk)

Lasagne med Kött och Spenat

Kokt Grönkål (Färsk)

Kokt Sparris (Färsk)

Kokt Sommarsquash (Färsk)

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.