Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Generella portionsstorlekar
100 g
1 portion (102 g)
1 kopp, fryst, blad
1 kopp, fryst, hackad
1 frysförpackning på 285 g
Kal
33
Fett
0,51 g
Kolh.
5,23 g
Prot
4,07 g
Det finns 33 kalorier i Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (1 portion).
Näringsvärden
Portions storlek
1 portion (102 g)
per portion
% RI*
Energi
137 kJ
2%
33 kcal
Fett
0,51g
1%
Mättat fett
0,093g
0%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,218g
Kolhydrater
5,23g
2%
Socker
0,52g
1%
Fiber
3,8g
Protein
4,07g
8%
Salt
0,74g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
307mg
15%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
21 aug 07 07:33
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
100 g
32
1 portion
(102 g)
33
1 kopp, fryst, blad
61
1 kopp, fryst, hackad
66
1 frysförpackning på 285 g
70
Relaterade typer av Spenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat
Kokt Spenat (Färsk)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Minispenat
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Lökar
Svamp
Röda Tomater
Sallad
Morötter
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Svampar (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Visa fler
Sverige