Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Generella portionsstorlekar
100 g
1 portion (102 g)
1 kopp, fryst, blad
1 kopp, fryst, hackad
1 frysförpackning på 285 g
Kal
32
Fett
0,5 g
Kolh.
5,13 g
Prot
3,99 g
Det finns 32 kalorier i Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
134 kJ
2%
32 kcal
Fett
0,5g
1%
Mättat fett
0,091g
0%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,214g
Kolhydrater
5,13g
2%
Socker
0,51g
1%
Fiber
3,7g
Protein
3,99g
8%
Salt
0,73g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
301mg
15%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
21 aug 07 07:33
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
100 g
32
1 portion
(102 g)
33
1 kopp, fryst, blad
61
1 kopp, fryst, hackad
66
1 frysförpackning på 285 g
70
Relaterade typer av Spenat
Spenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Minispenat
Kokt Spenat (Färsk)
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Svamp
Lökar
Röda Tomater
Morötter
Sallad
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Svampar (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Visa fler
Sverige