FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini

Spenat

Generella portionsstorlekar

Kal

21

Fett

0,35 g

Kolh.

3,27 g

Prot

2,57 g

Det finns 21 kalorier i Spenat (3 koppar).

Näringsvärden

Portions storlek

3 koppar

Energi

87 kJ

1%

21 kcal

Fett

0,35g

1%

Mättat fett

0,057g

0%

Enkelomättat fett

0,009g

Fleromättat fett

0,148g

Kolhydrater

3,27g

1%

Socker

0,38g

0%

Fiber

2g

Protein

2,57g

5%

Salt

0,18g

3%

Kolestrol

0mg

Kalium

502mg

25%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	04 feb 08 05:07
Källa	FatSecret Platform API

Kaloriräknaren 100% Gratis

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 blad	2
1 kopp	7
100 g	23

Relaterade typer av Spenat

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Kokt Spenat (Färsk)

Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker

Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även

Garant Fryst Bladspenat

Coop Babyspenat

Änglamark Ekologisk Babyspenat

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.