Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Spenat
Spenat
Generella portionsstorlekar
1 blad
1 kopp
100 g
Kal
23
Fett
0,39 g
Kolh.
3,63 g
Prot
2,86 g
Det finns 23 kalorier i Spenat (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
96 kJ
1%
23 kcal
Fett
0,39g
1%
Mättat fett
0,063g
0%
Enkelomättat fett
0,01g
Fleromättat fett
0,165g
Kolhydrater
3,63g
1%
Socker
0,42g
0%
Fiber
2,2g
Protein
2,86g
6%
Salt
0,20g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
558mg
28%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
04 feb 08 05:07
Källa
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 blad
2
1 kopp
7
100 g
23
Relaterade typer av Spenat
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Minispenat
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Lökar
Svamp
Morötter
Röda Tomater
Sallad
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Garant Bladspenat
ICA Bladspenat
ICA Stuvad Spenat
Coop Babyspenat
Findus Hackad Spenat
Visa fler
Sverige