Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Spenat
Spenat
Generella portionsstorlekar
1 blad
1 kopp
20 g
Kal
5
Fett
0,08 g
Kolh.
0,73 g
Prot
0,57 g
Det finns 5 kalorier i Spenat (20 g).
Näringsvärden
Portions storlek
20 g
per portion
% RI*
Energi
19 kJ
0%
5 kcal
Fett
0,08g
0%
Mättat fett
0,013g
0%
Enkelomättat fett
0,002g
Fleromättat fett
0,033g
Kolhydrater
0,73g
0%
Socker
0,08g
0%
Fiber
0,4g
Protein
0,57g
1%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
112mg
6%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
04 feb 08 05:07
Källa
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 blad
2
1 kopp
7
100 g
23
Relaterade typer av Spenat
Minispenat
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Visa fler Spenat näringsinfo
Relaterade typer av Grönsaker
Röda Tomater
Svamp
Sallad
Lökar
Morötter
Visa fler Grönsaker näringsinfo
Se även
Garant Bladspenat
ICA Bladspenat
ICA Stuvad Spenat
Coop Babyspenat
Findus Hackad Spenat
Visa fler
Sverige