Sverige
Startsida
Livsmedel
Recept
Leta efter livsmedel
FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini
Startsida
Livsmedel
Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet
Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet
Generella portionsstorlekar
1 fiskpinne
1 biff eller filé (10 cm x 5 cm x 1,25 cm)
1 portion (57 g)
100 g
Kal
249
Fett
13,25 g
Kolh.
21,18 g
Prot
11,04 g
Det finns 249 kalorier i Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet (100 g).
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
1042 kJ
12%
249 kcal
Fett
13,25g
19%
Mättat fett
1,989g
10%
Enkelomättat fett
6,006g
Fleromättat fett
4,324g
Kolhydrater
21,18g
8%
Socker
2,5g
3%
Fiber
1,4g
Protein
11,04g
22%
Salt
1,05g
18%
Kolestrol
32mg
Kalium
216mg
11%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad
21 aug 07 07:33
Källa
FatSecret Platform API
Kaloriräknaren 100% Gratis
Generella portionsstorlekar
Portions storlek
Kalorier
1 fiskpinne
42
1 biff eller filé
(10 cm x 5 cm x 1,25 cm)
142
1 portion
(57 g)
142
100 g
249
Relaterade typer av Fisk
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Ugnsbakad Fisk
Guldmakrill
Fisk
Grillad Fisk
Tilapia
Visa fler Fisk näringsinfo
Se även
Ugnsbakad Panerad eller Mörad Kolja
Ugnsbakad eller Halstrad Flundra
Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk
Cheddar eller Amerikansk Ost (Fettfri, Pastöriserad)
Ugnsbakad eller Halstrad Havskatt
Visa fler
Sverige