Kalorier i Kokt Svärdfisk (1 oz, benfri) och näringsfakta

Näringsvärden

Portions storlek

1 oz, benfri

Energi

210 kJ

50 kcal

Fett

2,33g

Mättat fett

0,555g

Enkelomättat fett

0,984g

Fleromättat fett

0,598g

Kolhydrater

0,14g

Socker

0,03g

Fiber

Protein

6,75g

13%

Salt

0,35g

Kolestrol

13mg

Kalium

100mg

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	21 aug 07 07:33
Källa	FatSecret Platform API

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort)	19
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben)	27
1 kubiktum, benfri	30
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort)	34
1 oz, benfri (portion efter tillagning)	41
1 oz, benfri	50
1 portion (85 g)	150
100 g	177
1 kopp, skivor	241
1 bit (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Relaterade typer av Svärdfisk

Svärdfisk

Visa fler Svärdfisk näringsinfo

Relaterade typer av Fisk

Guldmakrill

Ugnsbakad Fisk

Tilapia

Ugnsbakad eller Halstrad Lax

Fisk

Grillad Fisk

Visa fler Fisk näringsinfo

Se även

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.